Mimo że pytanie kierujesz do innej osoby to coś ci powiem. Za dużo pytań zadajesz. Poczytaj o suplach najpierw. Z twojej wyżej wypowiedzi wnioskuje że chciałbyś wszystkiego spróbować po trosze i sam nie wiesz czego chcesz. Najpierw napaliłeś się na storm'a + Shock'a a teraz znowu zmieniasz zdanie. Pure power jest spoko jak chcesz odpocząć od [...]
To wiem, że nie o zastrzyki, ale kolega ma takie tendencje, że coś usłyszał o SAA, więc pomyślał "może by wziąć" już jakiś czas temu. Teraz mu powiedzieliśmy o megace, a już myśli czy by nie łyknąć, więc jak słyszę insulina to trochę mnie zaczyna mrozić... Mam nadzieję, że to tylko zainteresowanie... By The Way: w czasie czytania sobie [...]
Pomysł genialny. Carbo bez glukozy generalnie zeby miało minimum cukru a większośc to złożone. Jakiegoś gainerka 1:4 też bez tej zasranej glukozy. Z wcp nie wiem czy ostrowie przebijecie bo każda firma z odżywkami bierze to z firm mleczarskich a ostrowia to firma mleczarska wiec mają najtaniej. Zmieniony przez - prezes3 w dniu 2006-12-05 16:49:06
"mam dietke:) to juz nie wiem czy taki zestaw jak ja wymyslilem czy CARBO I OSTROWIA?" jak masz diete to nie pytałbyś sie czy taki zestaw bedzie dobry, tylko wybrałbys taki, który uzupełni twoje braki w diecie
Sniadanie: Platki owsniane Mleko 0,5% (miska) ostrowia orzechy włoskie II Sniadanie: dobrej jakości chleb razowy mięso lub ryba czy jaja warzywa oliwa Obiad (posilek przedtreningowy): ryz brazowy 100g, piers z kurczaka 100g. możesz dorzucić małej ilości warzyw i tłuszczu Posilek potreningowy: BEZPOSREDNIO PO - Gainer 100g Mutant Mass GODZINE PO - [...]
[...] + kupiłem sobie płatki owsiane, ryż, wiem, że będzie to za mało do pełnej diety , czy mogę ją wspomóc białkiem, czy trenując w domu nie ma sensu abym brał? (jeśli ostrowia WPC odpada jak napisał ven000m to jaka?) A może kupić zamiast białka kreatyne? Podam może jakieś info o sobie Trochę info o mnie: Wiek - 17 lat Wzrost - 181 cm Waga [...]
Witaminy z olimpu ( tabletki na 30 dni) - do sniadania Zen szen ( tabletki na 30 dni) - przed treningiem WPC OSTROWIA 1,8kg ( starczy mi na 20 dni ) - masz za malo bialka w diecie czy chcesz dac szybkowchlanialne bialko bo nie masz mozliwosci zjedzenia od razu po treningu posilku lub po prostu tak wolisz? jesli 1 odpowiesz - to do posilkow [...]
Jeżeli chodzi o diete hmmm nie przeliczam tego wszystkiego staram sie jesc duzo i omijac żarcie typu chipsy, cola, kupa... pierwszy miesiac było coś tego typu: 7.30 - buła z żółtym serem, jogurt 200g, witaminki typu VitaComplex i do budy (wiecej z rańca nie mogę wepchać :( ) 10.00 - gainerek 80g gainbolic + 40g białko Ostrowia, dwie kanapy z [...]
nie zrozumiałeś mnie. Po treningu pije BCAA ( teraz pytanie czy zmieszac to z creatyna ) po 40 min pije białko WPC ostrowia ( i teraz pytanie czy zmieszac to z Dymatize Elite Whey dla zwiększenia jakości białka. ) Ostrawia mi smakuje wiec nie mam na celu poprawy smaku Pozdrawiam
[...] dobra ale jak to sprawdzic czy to jest dobre? przecierz nawet jesli bym kupil 800g i by bylo dobre o i ak niezobacze nawet malych efektow. A, przecierz tak samo moglo byc z ostrowia, tez na samym poczatku jak ja zaczeli produkowac to niewszyscy byli do niej dobzre nastawieni, o bo jak to... mleczarnia i odzywka ? no ale ludzie kupili na probe i [...]
mam 17 lat okolo 190 wzrostu i 86 kg wagi moich obliczen wychodzi ze: powinienem dzinnie spozywac: -130g bilka to jest 520 kcal Zwiększ ilość białka do 160g lub uzupelnij te 30g ostrowią co kupiles -440g ww to jest 1700 kcal -120g tłuszczu to jest 1100 kcal razem okolo 3300 kcal a wiec moja dieta wyglada tak: 1. ŚNIADANIE (7.00) -300 ml [...]
Jeszcze raz Ci dziękuje dobry człowieku, a czy jadłeś może to wpc 80 Marala bo nie wiem czy jakość jest tak niska jak cena czy moze jest ok i da sie to przełknąć. A co do Ostrowi to nie rozumiem mówisz że cena jest taka jakem napisał, i że nie sprzedają większym klientom detalicznym. O co Ci z tym chodziło bo nie zrozumiałem. Mówiłeś wcześniej że [...]
Dzięki za odpowiedzi.. „Robiłeś masę, namęczyłeś się by zbudować mięśnie a potem zrobiłeś dietę kopenhaską, czyli zredukowałeś ciężko wypracowany mięsień..” – Szczerze zawsze marzyłem o dobrze zbudowanym ciele bez zbędnego warstwy tłuszczu.. Jak ważyłem 93kg w pewnym momencie nie mogłem na siebie patrzeć.. Żołądek [...]
lkap pytasz czy skuteczna jest Ostrowia. To zabrzmiało tak jakbyś nie wiadomo czego od niej oczekiwał, że się wyrzeźbisz jedząc białko? Jesteś chyba świadom, że jest to tylko uzupełnienie diety?
akurat ostrowia to jest bialko z tej najnizszej pulki,tak wiec jakie kolwiek inne bedzie lepsze tylko ze cena tez bedzie lepsza.ale ogolnie odzywke bialkowa to chyba kazdy kto powaznie o tym sporcie mysli w szfie ma, niezaleznie czy jest na masie czy na redukcji;)